چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ 10 علامت مشخص
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
تاریخ انتشار: ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۹:۰۸ 06 May 2018
منبع : بهداشت نیوز