برچسب ها - اجیل
برچسب: اجیل

رژم غذایی ضد التهاب چیست؟

یک برنامه غذایی ضد التهابی نه تنها غذا‌ها و گروه‌های غذایی خاص را برجسته می‌کند، بلکه سایر غذا‌هایی را که ممکن است در التهاب نقش داشته باشد، محدود می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۵۰۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶

شب ها حمام نکنید

حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱

مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن‌ها آسیب‌رسان است

در مصرف برخی از مواد غذایی نباید به هیچ وجه زیاده‌روی کرد.
کد خبر: ۱۱۲۳۰۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵

سالم‌ترین گزینه‌های غذایی در طول دوره شیمی‌درمانی

شیمی‌درمانی یکی از راه‌های درمان سرطان است که با مصرف ۹ گروه غذایی می توانید عوارض ناشی از آن را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۲۳۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵

برای پیاده روی اربعین چه چیزهایی لازم است؟ (خانم ها و آقایان)

آقایان و خانم ها اگر قصد سفر اربعین و پیاده روی را دارند باید نکاتی را بدانند و وسایل ضروری را همراه داشته باشند. کوله پشتی شما هر چه سبک تر باشد بهتر است. راستی اگر همراهتان بچه دارید باید همه شرایط را به خوبی بسنجید.
کد خبر: ۱۱۲۲۳۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳

اهمیت آغاز به موقع تغذیه تکمیلی در نوزادان

تغذیه تکمیلی به مواد غذایی جامد، نیمه جامد یا مایع حاوی مواد مغذی و انرژی اطلاق می‌شود که علاوه بر شیر به شیرخوار داده می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۱۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱

اصلا تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ضمن اشاره به خواص بی‌نظیر و اثرات مثبت آجیل و مغزدانه‌ها بر سلامت مغز گفت: زیاده‌روی در مصرف آجیل‌ها به ویژه تخمه­‌های شور ممکن است مشکلاتی برای سلامت افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۲۱۶۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱

توصیه‌هایی مفید برای تغذیه سالم در مسیر پیاده‌روی اربعین

پیاده‏‌روی طولانی‌مدت در اربعین و کالری سوزاندن در مسیر، باعث می‌شود شما تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشید، اما باید در مسیر پیاده‌روی اربعین، دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهید.
کد خبر: ۱۱۲۱۶۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱

وقتی اسید معده کم می‌شود

افراد بسیاری از گوارش ضعیف رنج می‌برند و اسید معده کم یکی از دلایل اصلی این شرایط محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴

زندگی سالم با چند روش ساده

سبک زندگی سالم چیزی است که همه افراد به دنبال آن هستند. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد زندگی سالمی داشته باشد؟ برای داشتن سبک زندگی سالم روش‌های ساده‌ای وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توان از سلامتی و طول عمر مفید بهره‎‌مند شد.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴

رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی چه نقشی دارد؟

رژیم غذایی مناسب برای کنترل افسردگی شامل غذاهای سالم مانند میوه‌ها، غلات و سبزیجات است. سعی کنید میوه‌ها و سبزیجات بیشتری بخورید. غلات کامل، دانه‌ها و آجیل‌ها، همراه با برخی پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی و ماست جزو بهترین مواردی هستند که هم برای سلامت جسم و هم سلامت روان مفید هستنند.
کد خبر: ۱۱۲۰۴۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵

توصیه‌های مهم بهداشتی به زائران اربعین

کارشناس مسوول بیماری‌های منتقله از آب و غذا دانشگاه علوم پزشکی لرستان با توجه به ایام پیاده‌روی اربعین توصیه‌های مهم بهداشتی به زائران اعلام کرد.
کد خبر: ۱۱۱۹۹۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱

مراوه تپه، مستعد برای کشت آفتاب گردان

فرماندار شهرستان مراوه تپه: پیش بینی می‌شود امسال از سطح اراضی زیر کشت آفتابگردان در این شهرستان هزار و ۲۶۵ تن محصول برداشت شود.
کد خبر: ۱۱۱۸۶۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود

کمبود ویتامین ب ۱۲ اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می‌شود. سایر نشانه‌ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می‌خواهید فقر ویتامین ب ۱۲ را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴

سن مناسب برای کاشت موی طبیعی

کد خبر: ۱۱۱۷۷۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰

۱۵ ترفند ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم

قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید. این روش یک درمان خانگی کوچک شدن شکم محسوب می‌شود. خوردن کاهو قبل از غذا به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاه از شر چربی‌های دور شکمتان خلاص شوید.
کد خبر: ۱۱۱۷۵۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰

اثرات شگفت انگیز اسفناج و بادام بر روی مغز

مطالعات نشان داده غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می توانند باعث شوند مغز سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱

چرا روغن زیتون ؟

یکی از اصلی‌ترین منابع اسیدلینولئیک، روغن زیتون و دانه زیتون است. بنابراین برای سالاد حتما از روغن زیتون استفاده کنید. قبول دارم کمی قیمت آن بالاست، اما هزینه مصرف آن بی‌تردید کمتر از هزینه عمل جراحی قلب است!
کد خبر: ۱۱۱۵۶۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸

۶ گروه غذایی شگفت‌انگیز برای سلامت قلب و مغز

رژیم غذایی پیور که در نشریه قلب اروپا منتشر شده است، شش سنگ بنا دارد. این ۶ گروه غذایی شگفت‌انگیز برای سلامت قلب و مغز عبارتند از : میوه ها: دو تا سه وعده در روز، سبزیجات: دو تا سه وعده در روز، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس): سه تا چهار وعده در هفته، آجیل: هفت وعده در هفته، ماهی: دو تا سه وعده در هفته، لبنیات: دو وعده در روز
کد خبر: ۱۱۱۵۵۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸

همه آنچه که باید در مورد فالوده بدانید

نقش فالوده شیرازی و کرمانی در فرهنگ آن‌قدر، پررنگ است که سال ۹۴ مهارت تهیه فالوده سنتی شیراز و سال ۹۵ فالوده کرمانی در فهرست میراث فرهنگی ناملموس کشور به ثبت‌رسیدند.
کد خبر: ۱۱۱۵۱۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴