لاغری سریع با ورزش قبل از صبحانه
در تحقیق اخیراً روزنامه نیویورک تایمز پیشنهاد شده است که ورزش در صبح قبل از خوردن صبحانه به‌سرعت کاهش وزن کمک می‌کند و سطح انرژی در دسترس بدن را در طول روز برای چربی‌سوزی ارتقا می‌دهد.
یکی دیگر از مؤلفه‌های تمرین در صبح زود
که می‌تواند به کاهش وزن منجر شود، روشنی روز است؛ چراکه نور خورشید در صبح می‌تواند
بر متابولیسم بدن اثر بگذارد و باعث افزایش آن شود.
این در حالی است که تنظیم‌کردن ساعت درونی بدن یا ریتم ۲۴ ساعت شبانه‌روز با جهان طبیعت باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.
