به گزارش تابناک رضوی به نقل از اتاق خبر 24:
مصرف خرما از حمله قلبی جلوگیری میکند
خرما موثرترین میوه برای محافظت از بدن در مقابل ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی است
خرما درمانگر بیماریهای مانند فشارخون، گرفتگی عروق و حمله قلبی است
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندانهای زرد در خانه
خوردن کرفس و سیب
استفاده از پوست پرتقال و لیمو
جوششیرین
مصرف توت فرنگی
پوست موز
هیدروژن پراکسید
با فواید مصرف نعناع آشنا شوید
نعناع بهترین دوست كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند
كلسترول خون را پایین می آورد.
دمنوش نعناع را قبل از غذا بنوشید
فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
آرامـش روحی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن
انجیر خشک از ریزش مو جلوگیری میکند
وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند
عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند
کم خوابی
دیر شام خوردن
دریافت ناکافی پروتئین
غذا خوردن هنگام عصبانیت
نوشیدن منظم نوشابه های گازدار
4گام برای کنترل چاقی شکمی
نیم ساعت ورزش هوازی 4 روز درهفته
رژیم غذایی پرازفیبر
خواب شبانه در تنظیم وزن بسیار چشمگیر است
استرس بالاموجب عدم کنترل روی سلامت غذا وحجم آن
پس از تمرینات ورزشی شدید و تعریق آب نصف لیمو را در یک لیوان آب ولرم ریخته و بنوشید:
حاوی پتاسیم و کلسیم است که به ایجاد تعادل در سطوح نمک، pH و مایعات بدن انسان کمک می کند.
منبع مهم ترین نیازهای بدن
- منبع ویتامین D
ماهی، شیر غنی شده، آب پرتقال، قارچ
- منبع ویتامین B12
ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است
- منبع پتاسیم
سیب زمینی، موز، آووکادو یا آب نارگیل
- منبع ویتامین ث
مرکبات، کیوی، آناناس، گوجه فرنگی، اسفناج، فلفل و کلم بروکلی
خواص زعفران
مبارزه با دیابت
کاهش وزن
کمک به کارایی دستگاه تنفسی
حفظ فشار خون و جلوگیری از بیماریهای قلبی
تولید سلولهای خونی
داروی ضدافسردگی
خواص ضدانعقادی
ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ
ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ
ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ
ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ