به گزارش تابناک
یزد،در این مطالعه، مچ‌بندهای مخصوصی بر روی دست 52
بزرگسال نصب شد تا بر وضعیت خواب و فعالیت آنان نظارت شود. ضمن این‌که از
این افراد خواسته شد تا لیست همه غذاهایی که مصرف می‌کنند و زمان‌بندی دقیق
وعده‌های غذایی اصلی و میان‌وعدها را برای یک دوره 7 روزه ثبت کنند.
نتایج
نهایی نشان داد کسانی که خیلی دیر می‌خوابند، 754 کالری بعد از ساعت 8 شب
مصرف می‌کنند؛ در حالی که این میزان در بین افرادی که خواب طبیعی دارند به
376 کالری می‌رسد. بسیاری از متخصصان چاقی معتقدند که کالری، کالری است، و
فرقی نمی‌کند که چه زمانی غذا بخورید.
به گزارش سلامت نیوز، اما این مطالعه نشان می‌دهد که
کالری‌های روزانه و شبانه از نظر متابولیکی با هم یکسان نیستند.