راههای مختلف زیادی برای از بین بردن استرس وجود دارد، به طوری که گاهی پیدا کردن تکنیک متناسب با شخصیت و موقعیت شما ممکن است طاقتفرسا به نظر برسد.
کد خبر: ۱۱۳۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
شما میتوانید با ماساژ بدن استرس روزانه را از بین ببرید، کمردرد را کاهش دهید، خود را از اضطراب رها کنید و حتی احتباس مایع را کاهش دهید و این ها فقط برخی از مزایای ماساژ دادن است.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
با خود صحبت کنید تا بتوانید احساساتان را کنترل کنید.
کد خبر: ۱۰۹۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
محققان در بررسیهای جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب اشاره کردهاند و بیخوابی شبانه میتواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
طبق گفته محققان مصرف وعده شام آن هم به صورت خانوادگی تاثیرات مثبت فراوانی دارد.
نتایج یک نظرسنجی جدید از انجمن قلب آمریکا تأیید میکند که ۹۱ درصد خانوادهها هنگام غذا خوردن در کنار یکدیگر استرس کمتری دارند.
کد خبر: ۱۰۷۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
معاون استاندار چهارمحال و بختیاری
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار چهارمحال و بختیاری بیان کرد: براساس نظر کارشناسان، هر ۶ دقیقه کتابخوانی، استرس را ۶۸ درصد کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۹۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
اگر میخواهید از شر استرس و بی خوابی خلاص شوید، این نوشیدنی طبیعی را امتحان کنید.
کد خبر: ۸۴۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
فاطمه رضوان مدنی در گفتگو با تابناک:
مسئول کمیته بهداشت روانی ستاد مقابله با کرونا استان کرمانشاه گفت: فعالیت های بدنی تا حدود زیادی استرس کودکان را در شرایط موجود کاهش می دهد.
کد خبر: ۸۴۰۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
این روزها بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدنمان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیمهای درست بگیریم.
کد خبر: ۸۲۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
مواد کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابههای انرژی زا، گستردهترین مواد اعتیاد آور موثر بر افراد است.
کد خبر: ۸۱۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش میکنند؛اما ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی هم دارد. که دانستن آن کمک می کند شما با تاثیر مستقیم ورزش بر زندگی آشنا شوید.
کد خبر: ۸۰۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
اگر میخواهید از سردرد تنش و بی حوصلگی رها شوید اشک بریزید.بله درست متوجه شدید.سفر، خواب، موزیک و... همیشه پاسخگو نیست در این سرویس خبری قرار است با بهترین روش برای تسکین تنش ها و اضطراب هایتان مواجه شوید پس این سرویس خبری تابناک فارس را از دست ندهید.
کد خبر: ۶۷۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
استرس با رژیم غذایی در ارتباط است. خوردن برخی مواد غذایی می تواند میزان استرس را افزایش دهد. از طرفی یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش استرس کمک کند، به عبارتی دیگر خوردن غذا هایی که برای شما خوب است به مقابله با استرس کمک می کند.
کد خبر: ۵۴۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود.
کد خبر: ۴۶۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
لبخند، ساده ترین و در عین حال بی هزینه ترین کاری است که شما می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. جالب است بدانید که عمل لبخند زدن، به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود.
کد خبر: ۴۶۰۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۸۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
کد خبر: ۴۵۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اما راههایی وجود دارد که می تواند استرس ما را کاهش دهد. یکی از این روش ها که در ژاپن بسیار رایج است، در کمترین زمان بیشترین تاثیر را می گذارد و از استرس تان به مقدار زیادی می کاهد.
کد خبر: ۴۴۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
گوجه سبز اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد.
کد خبر: ۴۲۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹