حال بد مصادیق زیادی دارد. یکی با حال بد، خلقش پایین میآید، دیگری احساسات ناخوشایندی را تجربه میکند مثل غم یا تنفر یا خشم و....در این شرایط اما نباید اشتباهاتی را انجام دهیم.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
در این مطلب به چند عادت روزانهای میپردازیم که از استرستان کم میکنند، منجر به سلامت روانتان میشوند و احساس شادی به شما میدهند. مهمتر از همه اینکه این عادتها وقت و انرژی زیادی از شما نمیگیرند. به ورزش کردنتان ادامه دهید اما باقی وقتتان را با درپیشگرفتن این عادتهای سالم متعادل کنید.
کد خبر: ۱۰۲۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
وقتی احساس ناامیدی و ناتوانی میکنیم، قدردانی کردن غیرممکن به نظر میرسد؛ اما واقعیت این است که سپاسگزاری حین سختیها همان چیزی است که به آن نیاز دارید چون احساس پوچی و ناامیدی را از شما دور میکند. ضمناً سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیبهای فیزیکی و هیجانی در زمانهایی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم میکنید.
کد خبر: ۹۴۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰