برچسب: مصرف فیبر
کد خبر: ۴۸۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
تغذیه قبل از ورزش بسیار مهم است اما فقط درباره چیزهایی که باید بخورید نیست دانستن این موضوع که چه چیزهایی را نباید قبل از ورزش بخورید نیز بسیار مهم است.
کد خبر: ۴۴۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی‌تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می‌کند.
کد خبر: ۴۳۵۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود زیرا فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است.
کد خبر: ۴۲۴۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
سندرم روده تحریک پذیر، بیماری است که در حال حاضر درمان قطعی برای آن شناخته نشده است اما با دارو و کنترل بیماری می‌توان از دردهای شدید و عوارض جانبی این بیماری به خوبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۴۱۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای تری گلیسیرید با بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر و آترواسکلروز پیوند خورده اند.
کد خبر: ۴۰۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
یکی از روش های آب کردن چربی شکم کاهش وزن است. فیبر محلول یک مهارکننده قدرتمند اشتها است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با کاهش اشتها، احتمال کاهش کالری دریافتی افزایش می یابد که می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۰۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
امروزه سرطان بعد از بیماری‌های قلبی ـ عروقی به عنوان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهه‌های آینده اولین عامل مرگ‌ومیر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.
کد خبر: ۴۰۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
یک‌سوم از کل سرطان‌های دنیا با توجه به سه عامل حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۴۰۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
کد خبر: ۴۰۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲
یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.
کد خبر: ۳۸۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
روده بزرگ به طور متوسط در همه افراد محل انباشت مواد زائد است. تجمع این مواد زائد سمی می‌تواند باعث افزایش وزن و مانع جذب مواد مغذی شود. تجمع زباله‌های بدن در روده بزرگ بر باکتری‌های مفید روده نیز تاثیر منفی دارد.
کد خبر: ۳۸۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
کد خبر: ۳۷۶۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
صلاح رفتارهای زیستی به ویژه الگوی غذایی ارتباط معناداری با سلامت دارد و یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان است.
کد خبر: ۳۶۷۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
نقش فیبر تنها به ایجاد احساس سیری در انسان خلاصه نمی شود، بلکه جمعیت کثیر باکتری هایی که روده را به عنوان خانه خود می شناسند را نیز تغذیه می کند. فیبر پریبیوتیک است.
کد خبر: ۳۶۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند؛
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، دوز مصرف روزانه پیشنهادی مصرف سلنیوم ۶۰ تا ۷۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۳۴۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد شیمیایی طبیعی که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند، است. رادیکال های آزاد به بافت های بدن آسیب می زنند و می توانند به شکل گیری بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان منجر شوند.
کد خبر: ۳۱۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۹
اسهال مزمن به طور معمول چهار هفته یا بیشتر می تواند به طور مداوم یا آغاز-توقف طول بکشد. بیماری های مختلف مانند سلیاک، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده می توانند دلیل آن باشند.
کد خبر: ۳۱۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
اسهال مزمن به طور معمول چهار هفته یا بیشتر می تواند به طور مداوم یا آغاز-توقف طول بکشد. بیماری های مختلف مانند سلیاک، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده می توانند دلیل آن باشند.
کد خبر: ۳۱۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
پختن غذا در خانه بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷