مصرف میوه‌ها باعث بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد می‌شود، تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۷ انجام شد نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی حاوی میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند سلامت روانی افراد جوان بالغ را بهبود دهد، در این تحقیقات دانشمندان مشاهده کردند تنها پس از دو هفته افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات، سلامت روان جوانان ارتقا یافت.
تابناک فارس به نقل از ایمنا: از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی در برخی افراد شود، از عوارض جانبی زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها سوزش سر معده (رفلاکس معده)، اسهال و نفخ است.
نباید فراموش کرد که میوه‌ها دارای قند فروکتوز هستند و زیاده روی در مصرف آن‌ها به راحتی باعث افزایش سطح قند خون می‌شود، این موضوع به ویژه در افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت هستند بسیار خطرناک است.
